カジュアルなリスニングでは、JoellOrtizが2007年のシングルBrooklynBullshitで素晴らしい時間を過ごしているようです。だから私があなたのタバコにエースを求めるもの/ 1回目と3回目には、すべての悪鬼が小切手を受け取ったので、私は幸せです、彼は韻を踏んだ。しかし、ジョールは彼自身の承認により、雑草の袋を手に入れてビールをクレジットで購入するという陽気な話の背後には、本質的に不健康なライフスタイルで自分自身を中毒させることについての巧妙に作られた韻があったと言います。
私はあなたがロックスターライフと呼んでいるものを生きていました—ナイトライフは重く、午前5時か6時に食事をします、とジョールは説明しました。私はチーズバーガーのデラックスとその性質のものを食べていて、自分の世話をしていませんでした。
DJスクリューやビッグパンなどの司会者の予防可能な死にもかかわらず、健康的なライフスタイルを送ることは、長い間ヒップホップのタブートピックの1つでした。従来の考え方では、お気に入りの司会者を健康にしたいと考えているので、彼らはより長く存在します。 50 Cent、dead prezなどのアーティストが、自分の健康的なライフスタイルを音楽のキャリアやビジネス上の関心に組み込むのに役立つ製品をリリースしているため、これは新しい領域ではありません。しかし、体重を減らしてより良い生活を送るという新年の決議（3月にはならないことが多い決議）を受けて、ジョエル・オーティスは、バランスの取れた生き方のための非説教の青写真を提示します。ブルックリンの司会者は、体重に関係なく、多くの人からドープと見なされています。しかし、ここでは、彼が2012年のある秋の朝に目覚め、生き方を変えることにした方法を説明します。
ジョエル・オーティスがライフスタイルの変化とそれが彼の音楽に与える影響について語る
HipHopDX： 2012年9月3日はあなたにとってどのような意味がありますか？
ジョエル・オーティス： ああ、その日目が覚めたのですが、その日のずっと前に、今と同じことをやってみました。その部分を見て、気分が良くなり、健康になります。どういうわけか、私は怠惰で、一貫性がなく、ラップライフの生き方だけで、そこにたどり着くことができませんでした。その朝、私は目を覚ました、そして私は自分自身にうんざりしていた。私は疲れて疲れていました、私は変化をしました、そして私はまだ今日に変わります。
DX： その日はあなたにとってかなり大きな日でした。それ以前は、平均的な一日はどうでしたか？
ジョエル・オーティス： 私は1日にニューポートのパックについて喫煙しました、そして私がギグをするときはいつでも、私は私のライダーにアルコールを持っていました。ライダーが何であるかを知らない人のために、それは彼らがショーをしているときにアーティストが求めるものです—舞台裏のものとその性質のもの。私はあなたがロックスターライフと呼ぶものを生きていました…ナイトライフは重く、午前5時と6時に食事をします。私はチーズバーガーデラックスとその性質のものを食べていて、自分の面倒を見ていないだけでした。
長い間、それが問題であると私は知っていました。なんらかの理由で実行できませんでした。その朝目が覚めたのですが、見たものや感じたものが気に入らなかっただけです。私が言った、もし私がこの変更をしなければ、私は医者に行きたいですか、あなたを変える医者からニュースをもらいたいですか？いいえ、今これをやりたいです。そして、私は変えることにしました。
ラップとR＆Bアルバム2016
DX： よろしければ、ライフスタイルを変えてからどれくらい体重が減りましたか？
ジョエル・オーティス： 面白いのは、減量について、何が重く、何がそうでないかについて多くを学んだからです。筋肉が重い。最初、私はスケール的に50から60ポンドのように離陸しました。あなたがトレーニングして体を変えるとき、あなたの体は反応しているので、あなたはすべてを速く失います。まるで、ああ、この男は私に細断して欲しいと思うので、脂肪を食べ尽くしています。ウエイトトレーニングを始めるとすぐに、筋肉量のために体重を増やしますが、その劇的な体重を減らしたときと同じように見えます。私は20ポンド前とまったく同じように見えますが、それは筋肉の定義と筋肉の重量にあります。最初は50ポンドから60ポンドのように離陸しましたが、今では始めたところから30ポンドしか離れていないかもしれませんが、私は別の人のように見えます。
DX： それはクレイジーです。
ジョエル・オーティス： クレイジーです…クレイジーです。
DX： 健康的なライフスタイルにこの変化をもたらした今、最大の障害は何だと思いますか？あなたは外出中、スタジオで、プレスをして走り回っています。
ジョエル・オーティス： ええ、それはあなたが話していることだけです。これらは私がアルコールの影響下で行っていたものです。あなたが知っている、あなたは今、別の方法で楽しんでみようとしているだけです。パーティーには、私にとってその不健康なライフスタイルが長い間含まれていました。私はこれらのことをする前の状態に再び慣れようとしていました。一年ちょっと後、私は別の場所にいます。友達と遊びに行ったり、ボーリング場に行ったり、チキンフィンガーの盛り合わせを食べたりすることができます。私は一生懸命働いたことを知っています、そしてそれは今の生き方です。当初、私は「何ができるの？」と思っていました。これはそれほど楽しいことではありません。私は、うーん、のような私の男の子と一緒にバーに立っていました。私は今それを乗り越えました、そしてそれは少し簡単です。でも最初は本当に大変でした。ブース内でも、以前はビートの聞こえ方が違っていました。ビートはそのアルコールの話題とは違った感じがしました、そしてそれは私にとって長い間スタジオのシーンにすぎませんでした。さて、そこに座っているボトルと8本のたばこの吸い殻が入っている灰皿の代わりに、それはチキンサラダと10本の冷たい水のボトルです。
それはクリエイティブな雰囲気とは少し異なります。それは私の音楽に影響を与えています。私の音楽が成熟しているほど、多くのレベルではっきりと見えています。私はそれが私のために全体的に何をしているかが好きです。それは肉体的な健康だけでなく精神的な健康でもあります。それは私の歌と私のビジョンを非常に知的で個人的なものにしています。私は今ちょうど良い場所にいます、そしてそれはすべて健康的な生活から生じています。
面白いのは、アルコール、タバコ、そしてその性質のものが高いことです。今日、私はそれらのものが自然な高さに匹敵することができないと言うことができます。それが理にかなっているなら、私は実際に今より高くなっています、そしてそれは信じられないほどです。私は今、説教者であるその友達になろうとはしていません…。
DX： [笑い]本当です。
ジョエル・オーティス： [笑い]私のすべての男の子にとって、私はただのようになりたいです、ねえみんな、草はこちら側で少し緑です。あなたは私と一緒にここに来たいと思うかもしれません。誰もが自分の時間を持っています。私は2012年9月3日に時間を過ごしました。マネージャー、友人、または一般の人であるかどうかにかかわらず、長い間、人々は私に減速して少し体重を減らすべきだと言っていたので、私は証明しています。あなたが話しているこれらの障害は、あなたがそれらをコントロールしています。しかし、それはあなたのものであり、準備が整うまで起こりません。私は、男、あなたはそれを切り取るか、少し試してみるべきですが、人々は何年もの間私に同じことを説教してきました。
DX： あなたは実際に非常に良い点を持ち出します。あなたが言った、私は説教者であるその男になりたくないが、50セントは フォーミュラ50 本。デッドプレズのstic.manにはRBGFit Clubがあり、LilCeaseにはHardbodyFitnessがあります。あなたは自分がどのように成功したかを人々に示す何かをすることを想像していますか？
ジョエル・オーティス： はい、私は実際にそうします。私のチームと私は今それに取り組んでいます。今はあまり話せませんが、安っぽくなくても人々に気づかせたいという話があります。私たちはそれが本物であり、私がそれをどのようにしたかを人々に正確に伝えたいと思っています。私はそれについて話すところにレコードが出てきました。人生がとても変わったので、話さないのはとても難しいです。健康的な生活とは関係のない質問をよく聞かれますが、私はいつもその道を進んでいきます。そうですね、健康的な生活がすべてです（笑）。
私たちはツアーについて話しました、そして私がステージ上でファンに話しかけている間、私は彼らにそれが何であるかを知らせました。いくつかの会社が私にやって来ましたが、私は追跡をチェックして、私がふさわしくないことを知っている誰かに私の話をしたくありません。彼らはそれとは何の関係もありませんでした。私はそれを家の中でそして個人的に保ちたいです。
ジョエル・オーティスがヒップホップの太りすぎの司会者の認識に取り組む
DX： Big Pun、Biggie、Heavy D、さらにはFat Boysのような司会者のイメージが、司会者が健康であると私たちがどのように見ているかにどのように影響していると思いますか？
ジョエル・オーティス： まず第一に、あなたが名前を付けたそれらの人々は伝説です。 RIP。それらの男に。ご存知のように、ヒップホップは別の時代にあります。音楽業界は別の時代にあります。ビギーを例にとってみましょう。私はブルックリン出身です。彼は私が偶像化した人です。私は本当に幼い頃からファンでした。ビギーとパフが一緒になったとき、パフは何かを見ました。彼はブルックリンのベッドスタイから、彼のお尻をラップすることができる男を見ました。スターを開発するためにその瞬間に必要なパフはこれだけです。今ではB.I.G.身なりのよい服を着ていないか、散髪や物、またはその性質がありませんでした。彼が星のように見えなかったと言っているのではありませんが、当時彼らは星を開発しました。彼らはそれをまとめました。すでにスターに入る必要はありませんでした。もちろん、あなたはある程度のスターの質を持っていなければなりませんでした、しかしあなたは才能がなければなりませんでした、そしてそれは彼らが探していたものです。
あなたは入って、レコードを再生し、それからレコード契約を得るでしょう。今ではまったく別の球技です。あなたは彼らが投資することをいとわない自給自足のチームとして立ち入る必要があります。あなたはこれらの大きなレーベル、これらの大きな機械を作るためにあなた自身で何かをしなければなりません。緑。今、あなたはあなたの白黒を標準まで、つまりあなたの販売数でやって来なければなりません。あなたはチケットの売り上げを示さなければならず、そしてあなたはその部分を見なければなりません。あなたはこれらのオフィスを歩いて、次のように見える必要があります。小切手を切らなければ、次の人がそうします。
それが私たちが持っている理由です ファッション主導の華やかなラップの人々 今、お金は音楽の外にあるからです。それは裏書であり、流行であり、アルコールである。それはこれらすべての異なる道にあります。音楽は今の始まりのようなものであり、他のチェックのためのプラットフォームのようなものです。今、レーベルがあなたのデモの3番目を聞いているとき、彼らはあなたをビジネスとして見ています。 [彼らは疑問に思っています]、この男はの表紙に着陸できますか GQ ？この男は音楽以外のものを売ることができますか？ラッパーの見た目に関しては同じではありません。以前は今ほど見た目は重要ではありませんでした。ルックスは今お金を生み出しています。私が最初にレコード契約を結ぼうとしたとき、私は自分の外見のためにできませんでした。 [聞いた]、あなたは太りすぎです。あなたはスペイン人です。私は、すごい、苦くなく、落胆しないようになるのにとても時間がかかりました。お金の機会が変わり、音楽業界が変わったため、見た目も変わりました。
DX： ヒップホップはある程度太りすぎの司会者を受け入れているようです。あなたは大物で料理に熱中しているアクションブロンソンを持っています。彼が150ポンドを失った場合でも、ファンは彼を同じように認識しますか？ビギーや他の大物はどうですか？
ジョエル・オーティス： OK、私はまだその最後の答えに結びつくことができます。ヒップホップはラフに感じ、大きな男はラフに外れました—冬には大きなあごひげ、頭蓋骨の帽子。ヒップホップを取り巻くラフなオーラでした。健康ではありませんでした。それはヘネシー、鈍い、そして地獄がクソトレッドミルを気にかけている人でした。大音量の音楽、ヘネシー、鈍い、愚痴があなたを引き離します。彼らはあなたのボールの匂いを気にしませんでした。それがヒップホップで、私が育ったのはそれです。しかし、ビジネスはクリエイティブを妨害しており、人々は外にあるお金と人々がそれらをどのように認識しているかを意識するようになっています。しかし、アクションブロンソンではありません。彼は私がアクションブロンソンのように自分自身を所有しています、そして私はこの重量のことについては性交をしません。私はステージで爆発します。何人かの人々は私がクソレスラーであるように私を見ます、そして私は料理が上手で、私はラップしたい方法でラップします。
同時に、小切手が表示されていることに気付いている人もいれば、それについて性交しない人もいるので、うまくいきます。彼らはただファンとつながりたいだけです。彼らはソーシャルメディアを使ってファンとつながります。アクションブロンソンはその一人です。それは両方の方法で機能します。マシンを無視しても成功することはできますが、私はあなたが最終的になる可能性のある他の場所について話していました。グラミー賞、 GQ そして音楽以外の雑誌の表紙…あなたのブランドの範囲を広げるだけです。それはあなたがその部分を見なければならないところです。ハリウッドです。私は音楽以外のことについて話しているのです。なぜなら彼らはそれを理解していないからです。あなたがカルトフォロワーを構築しようとしている場合は機能しますが、他の分野に挑戦しようとすると、彼らはあなたの音楽ではなくあなたを見ます。
DX： 予算が少ない人は健康的なライフスタイルを送るのに苦労していると思いますか？そのように感じている人へのアドバイスはありますか？
ジョエル・オーティス： 正直なところ、最大の部分は考え方です。私はその考え方に同意しません。私は言い訳を信じていません。私はあなたが言っていることを知っています、人々は考えます、私はこれを買う余裕がありません、そして私はそれを買う余裕がありません。しかし、特に何かをしたい場合は、常に方法があります。たとえそれがあなたがする他のことから資金を削ることを意味するとしても、それはあなたがどれだけ健康になりたいかということです。ホールフーズやトレーダージョーズに行く必要はありません。ダイエットの抑制について話していました。ご存知のとおり、ダイエットはクールですが、ランニングは無料です。ランニングをするのにジムの会員である必要はありません。今朝は十分良かったので屋外で走りました。自転車に乗ることができます。あなたは物事を行うことができます。あなたは自分を打ち負かすのをやめなければなりません。私は言い訳で何年も自分を打ち負かしました。お金は言い訳ではありませんでした、神は私を祝福します、しかし他のものがありました。果物と野菜は、ホールフーズとトレーダージョーズだけでなく、ボデガスにも含まれています。それはもう少し費用がかかりますが、不健康な生活もそうです。バーやタバコのパックでぶらぶらしている-すべてがお金がかかります。シフトする場合は、シフトします。それは起こり得ますが、健康的な生活の最初の部分は健康的な考え方です。その日、2012年9月3日、目が覚め、考え方が変わり、そこから物事が起こり始めました。
Joell Ortizが彼のダイエット、フィットネスルーチン、ワークアウトプレイリストについて説明します
DX： それは素晴らしいポイントです。あなたは今朝走ったと言いました。それで、あなたにとって毎日のトレーニングはどのように見えますか、そしてあなたの毎日の食事はどのように見えますか？
ジョエル・オーティス： 正直なところ、私は毎日運動しているので、もう大幅にダイエットすることはありません。理にかなっているのなら、毎日運動しているので、今は毎日それほど一生懸命運動していません。メンテナンスモードです。維持したいだけです。屋外であろうとトレッドミルであろうと、目覚める前の朝であろうと、90％の時間であろうと、2.5マイル以上走ることを確認します。寝る前に。今は歯を磨くようなものです。ダイエットに関しては、今は見ているだけです。火曜日にご飯を食べました。炭水化物を数日間切り取りましょう。それはただ抑制しているだけです。私は白人を避けようとします。白人は正しくありません。そして、それは人種的な発言ではありません（笑）。
DX： ええ、それが記事の見出しです、ジョエル・オーティスはホワイトを掘りません（笑）。
ジョエル・オーティス： [笑い]しかし、それらのパン、ジャガイモ、米、でんぷんは避けてください。それらを最小限に抑え、タンパク質を食べて運動してください。今は体重に触れていません。私は腕立て伏せ、懸垂、ディップをします。私は自分のフレームを維持するために軽いことをします。私はこれらの白人をできるだけ避けています。なぜなら、それらのことは私がやろうとしていることに良くないからです。
DX： サプリメントやビタミン療法に参加していますか？サプリメント業界は巨大であり、多くの人々は、運動を始めるとすぐにサプリメントを入手する必要があると考えています。
ジョエル・オーティス： ええ、私はビタミンショップからマルチビタミンを取ります—エネルギーのためのB12と骨の維持のためのB3。彼らはファットバーナーを持っていますが、それは店頭のもののいたるところにあります。私はHGHを服用していません。私はアレックス・ロドリゲスではありません（笑）。私はビタミンショップに行って、私が何をしたいのかを彼らに話しました、そして彼らは私を歩き回った。質問をする。私はまだ学んでいますが、あなたが食事を抑制しているとき、あなたはあなたが正しいものを入れていることを確認したいので、私はそれらのビタミンを入れるようにします。
DX： それで、あなたは健康的な食べ物や飲み物に何をしますか？
ジョエル・オーティス： 私の行き先はグリルチキンかベイクドチキンです。私はいつもブロッコリーかある種のグリーンを横に置いています。好きなだけ食べることができます。私は飲み物を飲みながら水を言うつもりです。チートしたい場合は、CrystalLightを使用します。時々、私はコーヒーを飲みます、そしてそれは御馳走のように感じます。それほど重くない日もあります。女性と一緒に出かけて、デザートメニューをお願いします。彼女は私を何のように見ますか？キャロットケーキは瓶に入れてやりますが、自分のやったことを意識しているので翌日は殴られます。私はさらに2マイルトレッドミルに乗ります。私は良い場所にいて、ここにいたいです。私がすることは何でも、私はまだ意識していますが、私の行くところは茶色と緑色です。茶色は鶏肉、緑色は野菜、そして白色は水です。
DX： エクササイズ、ランニング、ウェイトリフティングをしているときに、聞いているアーティストは何ですか？
ジョエル・オーティス： 何がそんなにクレイジーなのか知りたいですか？私は私を元気づけるものを聞くタイプの人ではありません。私は私を落ち着かせるようなものを聞きます。どれだけ運動しても、いくつ結果が出ても、それでも面白くありません。私はそれをできるだけ速く通過させるためにできることは何でもします。ポンプのレコードは、R＆Bやソフトのレコードよりも頭の中で長持ちします。トレッドミルで2.5マイルまたは3マイル走り、ドネルジョーンズの話を聞きます。とても簡単で、曲に夢中になります。 R.ケリーのアルバムを手に入れました。トレッドミルを使用していて、運動以外のことを考えようとしています。ポンプのレコードは私が運動しているように感じさせるので、私は通常、R。ケリーのアルバムやアデルのアルバムのようなソフトレコードを使います 21 。やわらかいので聞いてます（笑）。ジャギド・エッジを聴いたばかりです。私は完全に穀物に反対します。
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