みんなのお気に入りの10代のNetflixドラマが帰ってきて、私たちはHYPEDになりました。しかし、すべてのドラマの背後にあるリバーデイルのスターは、実際のフィットネスの伝説です。したがって、次のエピソードが画面に表示される前に時間をつぶしている間、KJApaと共同のクレイジーな優れたトレーニングルーチンに感動してください。
KJApaがNeverHave I Everをプレイするのをご覧ください！
KJアパ
KJ（別名アーチー）はスーパーリッピングされているので、彼が筋力トレーニングの大ファンであることは当然です。標準的なウェイトリフティングに加えて、KJはこのダンベルスイングやバーピーピラミッドなどのキラーフィニッシャーでトレーニングを終了します。
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彼は最近、映画監督のピーターバーグが所有するワイルドカードウェストボクシングジムでトレーニングを行っています。上半身のパワー、敏捷性、有酸素運動に重点を置いたボクシングは、時間が足りない人にとっては究極のトレーニングです。したがって、KJが忙しい撮影スケジュールに合わせるのに最適であると考えています。
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リリラインハート
Lili（Betty Cooper）は、トレーニングで物事をシンプルに保ち、クラシックなトレッドミルセッションに固執して、すばやく効果的なトレーニングを行います。私はトレッドミルに行こうとします。ウエイトで何をしているのかわからないので、それが最も簡単なことだと思います。「カーディオを入れてトレッドミルで走り、ウォーキングとランニングの間隔を空けましょう」と彼女は言いました。エルマガジン。
コールスプラウス
コール・スプラウス、別名ジャグヘッド・ジョーンズは、フィットネスのヒント（そして彼のせいにすることができる彼の獣のようなトレーニングを与えられた？！）とサーキットをするために共演するKJアパに目を向けます。彼はPeoplemagに、私はさまざまな日に体のさまざまな部分に焦点を合わせていると言いました…それは通常、高強度の回路とたくさんの体重のものです。
チャールズメルトン
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彼はショーでスーパーバフのアメリカンフットボール選手を演じていますが、レジー俳優のチャールズメルトンもアスレチックIRLです。彼のセッションには、多くのプライオメトリックス（スクワットジャンプやランジを考えてください）、abスカルプティングの動き、腕立て伏せを備えたHIITサーキットが含まれます。
マドレーヌペッシュ
ラップとR＆Bアルバム2016
マドレーヌペッシュ、別名リバーデイルの住人の平均的な女の子シェリルブロッサムは、キラールーチンを持っています。私は1時間半運動します：2〜3マイルのランニング、そして筋力トレーニング、と彼女はピープル誌に語りました。マドレーヌは、有酸素運動を実行した後、デッドリフト、スクワット、アブパイクの動きに取り組み、脚とコアの強度を向上させます。
彼女はSoulCycleも大好きです。クラスに入るまでSoulCycleをやるのに緊張していました。あなたが朝にそれをするならば、あなたの体は栄養を与えられ、あなたの魂は栄養を与えられるので、あなたの一日はより良くなります。
絶対的な夢のtbhのように聞こえます！
