あなたは運動したいのですが、ジムはいつも満員で、雨で体を動かしているので、走りに行くことができません。寝室で腹筋運動をするという考えは、魂を破壊します。それは「トレーニングをやめてベッドにとどまる」ような日ですよね？まあ、そうである必要はありません。これらのオンライントレーニングプログラムは、あなたがやる気を維持し、あなた自身の家の快適さから究極の汗をかくのに役立ちます。
変換：20
過去数年間にインターネットの近くにいたことがあるなら、おそらく聞いたことがあるでしょう。 ショーンT 。彼は狂気の背後にあるトレーニングの首謀者です-クレイジーハードですがクレイジー効果的な全身コンディショニングトレーニング。現在、彼はTransform：20で古い学校のステップクラスを復活させていますが、簡単に乗れるとは思わないでください。この6週間のプログラムは、週6日20分のステップクラスを特徴とし、スクワットや腕立て伏せなどの激しい有酸素運動と体重運動で心臓を鍛えます。これは、お母さんが以前行っていた80年代のステップクラスとはほど遠いものです。ペースが速く、たくさんの楽しみがあり、ショーンTはエネルギーをずっと続けています。あなたがする必要があるのは、Beachbody On Demandオンラインフィットネスプラットフォームにログオンし、一歩を踏み出して始めることです！
の価格 変換：20 £49.95から。へのアクセス ビーチボディオンデマンド 3か月間39ポンドから。
ボディバイブル4週間シュレッド2.0
あなたはチームGBの体操選手を知っているかもしれません ナイルウィルソン 彼の陽気なから Youtube チャネルですが、彼のエリートレベルのトレーニングは冗談ではありません。彼のボディバイブルのウェブサイトには、逆立ち、マッスルアップ、鉄十字などのコア体操の動きを教えるトレーニングプログラムがたくさんありますが、全身を打つには4週間のシュレッド2.0が最善の策です。このプログラムは、4週間にわたって週7回のセッションで、2回の筋力トレーニング、2回のHIITトレーニング、電源回路、2回のストレッチおよびコアセッションをパックします。これにより、プロの体操選手のようにパワフルで彫刻された気分になります。ただし、これを行うのに文字通りのプロである必要はありません。各ワークアウトはフィットネスレベルに合わせて調整できます。さらに、ナイルは各動きに最適なフォームを示すビデオを提供しています。これまでにこのようなトレーニングを試したことはありません。また、一度行ったら戻りたくないでしょう。
4週間のプログラム 45ポンドで生涯アクセス可能
オンデマンドでトレーニングに到達する
リチャード・ティドマーシュ ストレングス＆コンディショニングコーチであり、元エリートラグビー選手であり、グリーン教授などのスターのPTです。彼のオンラインプログラムは、強力で機能的な体格を持つために必要なすべての必需品をカバーしています。体を最高の状態で機能させる機器不要のトレーニングにはMovement＆Mobilityを、ジムや自宅で行うことができるダンベルやケトルベルのトレーニングにはLeaner StrongerFasterをお試しください。リッチの非常に明確な指導と専門知識により、彼はあなたを新しいレベルのフィットネスに導くのに最適な人物になり、価格は絶対に盗まれます！
4週間のプログラム £6.99から
による言葉 ジョージアスカー
