ある日の午後、楕円形に近づくと、地元のジムの向こう側からの音が私を不意を突かれた。それは、オープンスタジオのスピーカーから鳴り響くメーガントレイナーの最新のバップ、MeTooでした。私自身、熱心なトレーナーファンとして、調査してスタジオに入ることにしましたが、すぐに私のワークアウトの情熱の1つになるものを見つけました：ズンバ。
ミュージカル劇場で演奏するようになる前に、トレーニングについて聞いたことがあります。しかし、ズンバ？それは、近所の友達とゴシップをするためだけに現れるジャズスニーカーの老婆のための平凡なトレーニングではありませんか？
まあ、部分的に。しかし、ズンバはそれだけではありません。最初のクラスの後、メーガン・トレイナーやジャスティン・ビーバーなどの曲に合わせてバタバタと音を立てて、夢中になりました。私は週に3〜4回クラスを受講し、スタジオの後ろから常設のスポットの正面と中央にゆっくりと進みました。私の自信は輝いていて、中年の女性、10代の少年、エネルギッシュなインストラクター、そして窓越しに私を見つめているボディービルダーのタイプなど、私の周りのすべての人がそれを見ることができました。
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しかし、インストラクターから、認定を受けて自分でズンバを教え始めるべきだと言われたのは驚きでした。私はズンバを約2か月間服用していただけで、トレーニングクラスを教えることについて何も知りませんでした。
しかし、ここが最も重い障害でした。私は太っています。曲がりくねっていません。少し太りすぎではありません。私はそのすべての素晴らしさでプラスサイズです。しかし、私が自分自身にどれほど自信を持っていて誇りに思っていたとしても、私が痩せていて筋肉質でないときに、他の人が私をトレーニングインストラクターとして真剣に受け止めることをどのように期待できますか？
神経質にも関わらず、ズンバを2ヶ月しか服用していなかったにもかかわらず、私は自分が得るだろうと思っていたぎこちない顔にもかかわらず、それをしました。資格を取得し、教え始め、予想以上に自分自身について多くを学びました。
男性のプラスサイズのズンバインストラクターであることは確かにその苦労を伴いますが、その勝利も伴います。私は毎週心を踊ることからたくさんの人生の教訓を学びました。ダンスのクラスであろうと日常生活であろうと、今日まで私が持っている人生のレッスン。
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1.笑いは必需品です
すべてのフィットネスインストラクターは、どこかで混乱します。最初のクラスの1つで、1曲の振り付けを完全に忘れて、思い出せるようになるまで全員に1分間ステップタッチさせました。
はい、その素晴らしいトレーニングに参加することは深刻な作業ですが、ズンバのようなエネルギッシュなルーチンでは、たとえそれが自分の過ちの1つであっても、楽しんで笑うことを忘れないでください。したがって、初めてズンバを試す場合でも、別のフィットネスクラスを試す場合でも、笑顔と前向きなエネルギーをたくさん持ってスタジオに足を運んでください。
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2.あなたのエネルギーは感染性です
ズンバの証明書を受け取ったときに最初に説明されることの1つは、クラスでどれだけ精力的でなければならないかということです。ほとんどの場合、クラスを受講する男性と女性はあなたの半分のエネルギーを持っているので、100％を与えたい場合は、200％以上を与える必要があります。
疲れたようです、私は知っています。認定を受けるまでにいくつものクラスを受講したにもかかわらず、最初の1時間のセッションを教えた後、私は息を切らしていた。しかし、数週間が経つにつれて、私が気付いたのは次のとおりです。あなたのエネルギーは感染性です。あなたが与えるほど、彼らはあなたに与えるものが多くなり、毎週クラスに来ることに興奮します。
そしてもちろん、各クラスに私のエネルギーの200％を与えることは、プラスサイズであることはトレーニングを殺すことに関しては何の意味もないことを確かに証明したことを言及しなければなりません。
3.あなただけがあなたに対してあなたの体重を保持することができます
はい、スタジオやジムに入ると、懐疑的でややぎこちない表情であなたを見ている人もいます。 2018年であるにもかかわらず、プラスサイズの人々は活動していないという誤った考え方が依然として存在します。しかし、音楽が鳴り響き、ズンバの生徒たちが行く準備ができているときは、それは問題ではありません。重要なのは、あなたが彼らに素晴らしい1時間の楽しい運動を与えることです。あなたがあなたの体重に焦点を合わせるならば、あなたはあなた自身を抑えるでしょう。
これは、ズンバのクラスだけでなく、すべての状況に適用できるレッスンです。固定観念にもかかわらず、私のようなプラスサイズの人々は、体重が障害ではないことを証明し続けなければなりません。あなたのサイズや形に関係なく、あなたはあなたがあなたの工芸品でどれほど壮観であるかを証明しそして示すことを続けなければなりません。あなたが完全に自己意識を持っている場合、あなたは常にあなたの目標を達成することを妨げられます。あなたが自信を持って熱狂しているなら、他の人はあなたのサイズを超えて見て、あなたが本当に誰であるかについてあなたに会います。
による言葉 ジャンルカルッソ
